많은 사람들이 우울증 증상을 겪고 있습니다. 실제로 우울증 환자는 매년 증가하고 있습니다. 그 질병이 터지고 나서 더 많은 사람들이 우울증에 어려움을 겪고 있는데요, 이는 초기에 관리하는 게 중요합니다.
아래에서 우울증 테스트를 진행해 보도록 하겠습니다.
우울증이란?
우울증은 우울감을 지속적으로 느끼고 한때 즐겼던 일과 활동에 대한 관심을 상실하는 기분 장애 입니다. 또한 사고, 기억, 식사 및 수면 에 어려움을 겪을 수 있습니다
우울감과 우울증은 조금 다릅니다. 우울감은 일시적으로 느끼는 감정이지만 우울증은 지속적, 반복적으로 느끼는 감정입니다. 우울증이 오래될수록 자신의 내면에 갇혀있을 수 있습니다. 따라서 자신의 상태를 분명하게 아는 게 좋습니다.
우울증 테스트
위의 링크에서 우울증 테스트가 가능합니다. 총 20가지 질문이 있으며 항상 그렇다(3점), 자주 그렇다(2점), 가끔 그렇다(1점) 그렇지 않다(1점)을 선택하실 수 있습니다. 최근의 나에 대해 솔직하게 답변하시면 됩니다.
이후 자신의 우울증 점수와 단계를 확인할 수 있습니다. 안심, 주의, 위험, 심각 단계로 나뉘게 되는데요, 만약 자신이 위험 단계 이상이라면 주위에 SOS 요청을 하시길 추천드립니다. 우울증은 치료 가능한 정신 건강 질병 중 하나입니다. 치료를 원하는 우울증 환자의 약 80~90%는 자신의 의지만 있다면 완치됩니다.
우울증 초기 증상
우울증의 증상은 유형에 따라 약간 다를 수 있으며 경증에서 중증까지 다양합니다. 일반적으로 증상은 다음과 같습니다.
- 매우 슬프거나 절망적이거나 걱정스러운 느낌. 우울증이 있는 아동과 청소년은 슬프기보다는 짜증을 낼 수 있습니다.
- 기쁨을 가져다 주던 일을 즐기지 않습니다.
- 쉽게 짜증을 내거나 좌절합니다.
- 너무 많이 또는 너무 적게 먹으면 체중이 증가하거나 감소할 수 있습니다.
- 수면 장애( 불면증 ) 또는 너무 많이 자는 것( 과수면증 ).
- 낮은 에너지 또는 피로가 있습니다.
- 집중하거나 결정을 내리거나 사물을 기억하는 데 어려움을 겪습니다.
- 두통, 복통 또는 성 기능 장애 와 같은 신체적 문제를 경험합니다 .
우울증 종류
- 임상적 우울증(주요 우울 장애) : 주요 우울 장애의 진단은 수면 문제, 활동에 대한 관심 상실 또는 식욕의 변화와 같은 다른 증상과 함께 최소 2주 동안 대부분의 날을 슬프거나 무기력하거나 가치가 없다고 느끼는 것을 의미합니다. . 이것은 우울증의 가장 심각한 형태이며 가장 흔한 형태 중 하나입니다.
- 지속성 우울 장애(PDD) : 지속성 우울 장애는 최소 2년 동안 지속되는 경증 또는 중등도의 우울증입니다. 증상은 주요 우울 장애보다 덜 심각합니다. PDD 기분 저하증을 부르는 데 사용되는 의료 서비스 제공자.
- 파괴적 기분 조절 장애(DMDD) : DMDD는 어린이에게 만성적이고 강렬한 과민성과 빈번한 분노 폭발을 일으킵니다. 증상은 보통 10세에 시작됩니다.
- 월경전 불쾌 장애(PMDD) : PMDD를 사용하면 극심한 과민성, 불안 또는 우울증과 같은 기분 증상과 함께 월경전 증후군 (PMS) 증상이 나타납니다 이러한 증상은 생리가 시작된 후 며칠 내에 호전되지만 생활에 지장을 줄 정도로 심각할 수 있습니다.
- 다른 의학적 상태로 인한 우울 장애 : 많은 의학적 상태가 우울증을 유발하는 신체 변화를 일으킬 수 있습니다. 예로는 갑상선기능저하증 , 심장병 , 파킨슨병 및 암이 있습니다. 근본적인 상태를 치료할 수 있다면 일반적으로 우울증도 호전됩니다.
- 계절성 정동 장애(계절성 우울증) : 이것은 주요 우울 장애의 한 형태로, 일반적으로 가을과 겨울에 발생하고 봄과 여름에 사라집니다.
- 산전 우울증 과 산후 우울증 : 산전 우울증은 임신 중에 발생하는 우울증입니다. 산후우울증은 출산 후 4주 이내에 발생하는 우울증입니다. DSM은 이를 “주산기 발병이 있는 주요 우울 장애(MDD)”라고 합니다.
- 비정형 우울증 : 비정형 특징을 가진 주요 우울 장애로도 알려진 이 상태의 증상은 “전형적인” 우울증과 약간 다릅니다. 주요 차이점은 긍정적인 사건에 대한 일시적인 기분 개선(기분 반응성)입니다. 다른 주요 증상으로는 식욕 증가와 거부 반응이 있습니다.
오늘은 우울증 테스트를 진행해 보았습니다. 적절한 진단과 치료를 통해 우울증을 앓고 있는 대다수의 사람들은 건강하고 만족스러운 삶을 살고 있습니다. 그러나 치료를 받은 후에 우울증이 재발할 수 있으므로 증상이 다시 시작되는 즉시 의학적 도움을 받는 것이 중요합니다.